Перша зустріч
Знайомимося, обговорюємо ваш запит і визначаємо, з чого варто почати.
Клінічний психолог, магістр
Допомагаю краще зрозуміти себе, розібратися у внутрішніх протиріччях та пройти складні періоди життя з підтримкою.
7 років професійного досвіду
Онлайн та офлайн · Глеваха


Хто я
Я Тетяна Голубенко — клінічний психолог. Для мене важливо, щоб у кабінеті (і на екрані) було місце, де вас почують.
Уже 7 років я супроводжую людей у складні періоди: коли тривожно, виснажливо, важко в стосунках або просто незрозуміло, що з собою відбувається. Кожна людина особлива — у кожного свій досвід, своя історія та свій запит.
Я закінчила Національний педагогічний університет імені М. П. Драгоманова (магістр, клінічна психологія) та Київський міжнародний університет (бакалавр). У роботі спираюся на когнітивно-поведінкову терапію (КПТ) і продовжую професійне навчання.
Безпека для мене — основа. Консультації конфіденційні. Темп і глибину роботи ми обираємо разом, з повагою до ваших меж.
Вам не потрібно бути «правильним» або мати ідеально сформульований запит, щоб звернутися. Достатньо відчуття, що зараз вам непросто — і бажання поговорити про це.
Запити
Вам може бути складно, якщо…
Постійно відчуваєте тривогу або напруження
Втомилися емоційно і не розумієте, як відновитися
Переживаєте вигорання або втрату сил
Самооцінка сильно залежить від думки інших
Стосунки приносять більше болю, ніж радості
Важко в сім’ї або у близьких взаєминах
Переживаєте складний період або життєву кризу
Відчуваєте наслідки травматичного досвіду
Зіткнулися з проблемами залежностей — своїх або близьких
Важко приймати рішення або зрозуміти, чого ви насправді хочете
Хочете краще зрозуміти себе та свої реакції
Це не повний список і не діагнози. Якщо вашої ситуації тут немає — це не означає, що звертатися «не варто». Кожна історія важлива.
Не обов’язково чекати, поки стане зовсім важко.
Процес
Процес простий і зрозумілий — без поспіху і без тиску.
Знайомимося, обговорюємо ваш запит і визначаємо, з чого варто почати.
Разом досліджуємо думки, емоції, поведінку та життєві обставини.
Поступово знаходимо способи краще справлятися з внутрішніми протиріччями та змінювати те, що вам заважає.
Терапія — це не гонка. Важливо, щоб процес був комфортним і безпечним для вас.
Підхід
КПТ допомагає помітити, як пов’язані ваші думки, емоції та поведінка — і як ці зв’язки впливають на самопочуття в повсякденному житті.
Разом ми досліджуємо, які думки посилюють тривогу чи сум, які звички підтримують внутрішні протиріччя, і які кроки можуть зробити життя більш керованим і м’яким до себе.
Це практичний і структурований підхід. Він не обіцяє «швидкого зцілення» і не гарантує конкретного результату — натомість дає інструменти, які ви можете застосовувати у своєму темпі.

Кваліфікація
Офіційна освіта та підтверджені навчання. Додаткові програми додаю лише з документів — без вигаданих курсів.
Магістр, клінічна психологія
Національний педагогічний університет імені М. П. Драгоманова
Спеціальність «Клінічна психологія».
Бакалавр, психологія
Київський міжнародний університет
Спеціальність «Психологія», кваліфікація — психолог.
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)
Основна спеціалізація в роботі з клієнтами.
Психотерапія узалежнень
Український інститут психотерапії узалежнень (УІПУ), багаторічна програма. Участь у семестрах теорії (Львів).
Психотерапія емоційної залежності
Психологічна лабораторія, Київ. Обсяг — 30 годин.
Сімейна психотерапія
Міжрегіональна Академія Управління Персоналом (МАУП). Обсяг — 30 годин.
Соціально-психологічна реабілітація осіб із залежністю від наркотичних засобів чи психотропних речовин
Київський університет імені Бориса Грінченка. Підвищення кваліфікації, 60 годин (2 ECTS).
Базова психологічна допомога в умовах війни
Онлайн-курс Prometheus за підтримки ЄС та «Єднання».
Training ASSYST Humanitarian Psychosocial Project
Czech Institute for Psychotraumatology and EMDR (CIPE). Акредитація EMDR Europe Association, у співпраці з EMDR Czech Republic та EMDR Ukraine. 4 години.
Мотиваційне інтерв’ю та допомога в складних ситуаціях
МБФ «Альянс громадського здоров’я», проєкт онлайн-супервізії. 8 годин супервізії (тематичне навчання).
Консультування клієнтів із залежністю від ПАР
МБФ «Альянс громадського здоров’я», проєкт онлайн-супервізії. 3 години супервізії (тематичне навчання).
Довіра
Відгуки людей, які зверталися по підтримку. Реальні слова — без вигаданих історій.
Професіонал своєї справи. Жодної «води» чи порожніх порад — лише глибока робота та ефективні методики. Дякую за Вашу допомогу.
Рекомендую Тетяну Василівну як грамотного й досвідченого аддиктолога-психолога. Робота була системною, глибокою й орієнтованою на реальне одужання, а не на формальні консультації. Спеціаліст допоміг побачити механізми залежності, вибудувати нові стратегії поведінки та опори в тверезості. Отримані знання й підтримка залишаються зі мною і сьогодні. Велике Вам дякую.
Дуже вдячний за допомогу. Ви повернули мені мотивацію до життя, допомогли розібратися, що саме зі мною відбувається, а головне — що з цим робити.
Я шукала розсудливості, допомоги з емоційним станом, емпатії та розуміння — і саме це подарувала мені Тетяна. Дякую.
Мені дуже пощастило, що я звернувся до Тетяни. Її допомога змінила моє життя на краще. Вона допомогла мені відкритися й бути чесним із собою, вийти зі співзалежних стосунків і продовжити свій новий шлях. Завдяки нашій спільній роботі я почав по-справжньому змінювати своє життя.
Завдяки Тетяні Василівні я отримала шанс на нове життя — точніше, повернутися до життя. Я здобула інструменти, з якими можу працювати й змінювати ставлення до проблем. Індивідуальний підхід і професіоналізм допомогли виявити причину й глибше поглянути в корінь проблеми. Рекомендую тим, хто не може розібратися в собі й знайти вихід із ситуації.
Досі застосовую ті техніки та інструменти, які рекомендувала Тетяна Василівна, і використовую їх у повсякденному житті. Переконався на власному досвіді, що це справді працює.
Умови
Прозорі умови без зайвого. Оберіть формат, який вам зараз підходить.
600 грн
Ознайомча зустріч, щоб познайомитися та окреслити запит
1200 грн / 60 хв
Повна сесія онлайн або офлайн
FAQ
Ми знайомимося, ви розповідаєте, що зараз важливо, а я допомагаю структурувати запит і зрозуміти, чи підходить вам формат роботи зі мною. Це спокійна розмова без тиску.
Одна зустріч триває 60 хвилин.
Це індивідуально. Іноді достатньо кількох зустрічей, іноді робота триває довше. Ми обговорюємо це разом і коригуємо план за потреби.
Так. Онлайн-консультації зручні, якщо ви в іншому місті або вам комфортніше з дому. Офлайн — у смт. Глеваха.
Офлайн-зустрічі відбуваються в смт. Глеваха. Деталі місця узгоджуємо при записі.
Так. Усе, про що ви говорите, залишається між нами — у межах професійної етики та закону.
Ні. Багато людей приходять із відчуттям «щось не так», але без точних слів. Разом ми можемо це прояснити.
Почніть із того, як ви себе зараз відчуваєте. Решти ми дійдемо під час розмови — вам не потрібно готувати «правильну» історію.
Первинна (ознайомча) консультація — це коротший і м’якший вхід у роботу: познайомитися, зрозуміти запит і відчути, чи комфортно вам. Вартість — 600 грн.
Натисніть «Записатися на консультацію», залиште ім’я та контакт у формі — заявка прийде мені в Telegram через бота. Також можна написати в Instagram.
Якщо ви відчуваєте, що зараз вам непросто, ми можемо поговорити про це.