Клінічний психолог, магістр

Тетяна Голубенко

Допомагаю краще зрозуміти себе, розібратися у внутрішніх протиріччях та пройти складні періоди життя з підтримкою.

7 років професійного досвіду

Онлайн · офлайн на Позняках

Тетяна Голубенко у спокійному кабінеті психолога

Хто я

Про мене

Я Тетяна Голубенко — клінічний психолог. Для мене важливо, щоб у кабінеті (і на екрані) було місце, де вас почують.

Уже 7 років я супроводжую людей у складні періоди: коли тривожно, виснажливо, важко в стосунках або просто незрозуміло, що з собою відбувається. Кожна людина особлива — у кожного свій досвід, своя історія та свій запит.

Я закінчила Український державний університет імені Михайла Драгоманова (магістр, клінічна психологія) та Київський міжнародний університет (бакалавр). У роботі спираюся на когнітивно-поведінкову терапію (КПТ) і продовжую професійне навчання.

Безпека для мене — основа. Консультації конфіденційні. Темп і глибину роботи ми обираємо разом, з повагою до ваших меж.

Вам не потрібно бути «правильним» або мати ідеально сформульований запит, щоб звернутися. Достатньо відчуття, що зараз вам непросто — і бажання поговорити про це.

Запити

З чим можна звернутися

Вам може бути складно, якщо…

Постійно відчуваєте тривогу або напруження

Втомилися емоційно і не розумієте, як відновитися

Переживаєте вигорання або втрату сил

Самооцінка сильно залежить від думки інших

Стосунки приносять більше болю, ніж радості

Важко в сім’ї або у близьких взаєминах

Переживаєте складний період або життєву кризу

Відчуваєте наслідки травматичного досвіду

Зіткнулися з проблемами залежностей — своїх або близьких

Важко приймати рішення або зрозуміти, чого ви насправді хочете

Хочете краще зрозуміти себе та свої реакції

Це не повний список і не діагнози. Якщо вашої ситуації тут немає — це не означає, що звертатися «не варто». Кожна історія важлива.

Не обов’язково чекати, поки стане зовсім важко.

Процес

Як проходить робота

Процес простий і зрозумілий — без поспіху і без тиску.

Перша зустріч

Знайомимося, обговорюємо ваш запит і визначаємо, з чого варто почати.

Формуємо спільне розуміння

Разом досліджуємо думки, емоції, поведінку та життєві обставини.

Працюємо над змінами

Поступово знаходимо способи краще справлятися з внутрішніми протиріччями та змінювати те, що вам заважає.

Рухаємося у вашому темпі

Терапія — це не гонка. Важливо, щоб процес був комфортним і безпечним для вас.

Підхід

Метод роботи

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)

КПТ допомагає помітити, як пов’язані ваші думки, емоції та поведінка — і як ці зв’язки впливають на самопочуття в повсякденному житті.

Разом ми досліджуємо, які думки посилюють тривогу чи сум, які звички підтримують внутрішні протиріччя, і які кроки можуть зробити життя більш керованим і м’яким до себе.

Це практичний і структурований підхід. Він не обіцяє «швидкого зцілення» і не гарантує конкретного результату — натомість дає інструменти, які ви можете застосовувати у своєму темпі.

Думки
Емоції
Поведінка
Тетяна Голубенко під час професійної роботи в кабінеті

Кваліфікація

Освіта та професійний розвиток

Офіційна освіта та підтверджені навчання. Додаткові програми додаю лише з документів — без вигаданих курсів.

Освіта

  • Магістр, клінічна психологія

    Український державний університет імені Михайла Драгоманова

    Освітня програма «Клінічна психологія». Кваліфікація — клінічний психолог; викладач закладу вищої освіти.

  • Бакалавр, психологія

    Київський міжнародний університет

    Спеціальність «Психологія», кваліфікація — психолог.

Професійні спеціалізації

  • Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)

    Основна спеціалізація в роботі з клієнтами.

  • Психотерапія узалежнень

    Український інститут психотерапії узалежнень (УІПУ), багаторічна програма. Участь у семестрах теорії (Львів).

  • Психотерапія емоційної залежності

    Психологічна лабораторія, Київ. Обсяг — 30 годин.

  • Сімейна психотерапія

    Міжрегіональна Академія Управління Персоналом (МАУП). Обсяг — 30 годин.

  • Соціально-психологічна реабілітація осіб із залежністю від наркотичних засобів чи психотропних речовин

    Київський університет імені Бориса Грінченка. Підвищення кваліфікації, 60 годин (2 ECTS).

  • Базова психологічна допомога в умовах війни

    Онлайн-курс Prometheus за підтримки ЄС та «Єднання».

  • Training ASSYST Humanitarian Psychosocial Project

    Czech Institute for Psychotraumatology and EMDR (CIPE). Акредитація EMDR Europe Association, у співпраці з EMDR Czech Republic та EMDR Ukraine. 4 години.

  • Мотиваційне інтерв’ю та допомога в складних ситуаціях

    МБФ «Альянс громадського здоров’я», проєкт онлайн-супервізії. 8 годин супервізії (тематичне навчання).

  • Консультування клієнтів із залежністю від ПАР

    МБФ «Альянс громадського здоров’я», проєкт онлайн-супервізії. 3 години супервізії (тематичне навчання).

Довіра

Відгуки

Відгуки людей, які зверталися по підтримку. Реальні слова — без вигаданих історій.

Професіонал своєї справи. Жодної «води» чи порожніх порад — лише глибока робота та ефективні методики. Дякую за Вашу допомогу.

Аліна Дмитрівна Лосьвідгук з Google

Рекомендую Тетяну Василівну як грамотного й досвідченого аддиктолога-психолога. Робота була системною, глибокою й орієнтованою на реальне одужання, а не на формальні консультації. Спеціаліст допоміг побачити механізми залежності, вибудувати нові стратегії поведінки та опори в тверезості. Отримані знання й підтримка залишаються зі мною і сьогодні. Велике Вам дякую.

Костянтинвідгук з Google

Дуже вдячний за допомогу. Ви повернули мені мотивацію до життя, допомогли розібратися, що саме зі мною відбувається, а головне — що з цим робити.

Сергій Ярандінвідгук з Google

Я шукала розсудливості, допомоги з емоційним станом, емпатії та розуміння — і саме це подарувала мені Тетяна. Дякую.

Nestesyвідгук з Google

Мені дуже пощастило, що я звернувся до Тетяни. Її допомога змінила моє життя на краще. Вона допомогла мені відкритися й бути чесним із собою, вийти зі співзалежних стосунків і продовжити свій новий шлях. Завдяки нашій спільній роботі я почав по-справжньому змінювати своє життя.

Дмитро Вандиквідгук з Google

Завдяки Тетяні Василівні я отримала шанс на нове життя — точніше, повернутися до життя. Я здобула інструменти, з якими можу працювати й змінювати ставлення до проблем. Індивідуальний підхід і професіоналізм допомогли виявити причину й глибше поглянути в корінь проблеми. Рекомендую тим, хто не може розібратися в собі й знайти вихід із ситуації.

Ірина Наваравідгук з Google

Досі застосовую ті техніки та інструменти, які рекомендувала Тетяна Василівна, і використовую їх у повсякденному житті. Переконався на власному досвіді, що це справді працює.

Матвій Макароввідгук з Google

Умови

Вартість

Прозорі умови без зайвого. Оберіть формат, який вам зараз підходить.

Первинна консультація

600 грн

Ознайомча зустріч, щоб познайомитися та окреслити запит

Офлайн-консультація

1500 грн / 60 хв

Повна сесія офлайн на Позняках (Київ)

FAQ

Питання та відповіді

Ми знайомимося, ви розповідаєте, що зараз важливо, а я допомагаю структурувати запит і зрозуміти, чи підходить вам формат роботи зі мною. Це спокійна розмова без тиску.

Іноді перший крок — просто дозволити собі попросити про підтримку.

Якщо ви відчуваєте, що зараз вам непросто, ми можемо поговорити про це.